学校を卒業して社会人になり、自分のため、家族のため、社会のために懸命に働き、気がつけば健康診断の数値がやばい！ 人生100年時代を元気に活きていくことを考えると、まだまだ衰えるわけにはいきません。地球に人類の歴史が始まって以来、現代の先進国では過去に例がないほどの食べ物（栄養素）を摂取しています。過剰栄養素は脂肪として蓄積されます。脂肪細胞は血液中に溢れ異物だと認識した免疫細胞が取り込みます。限界が来ると破裂して毒素をまき散らします。メタボを卒業しましょう！また、40歳頃をピークに筋肉は年1％減少するそうです。筋トレしましょう！
PLD Prevention of Lifestyle-related Disease （生活習慣病予防）
2022年11月29日（水）第1回PLD・さらば生活習慣病
かつて優秀な運動能力だった野球選手、今はちょっとメタボ気味。ストレッチ、筋トレ、自転車（有酸素運動）で少しずつ身体を創り以前の身体能力を取り戻していきます。
＊2024年10月から、PLDは雲風塾と統合して実施中です。